Dans en je start je verbrandingsmotor.

 
Uit research van de Amerikaanse Mayo-kliniek blijkt dat een beetje danser evenveel calorieën verbrandt als iemand die even lang wandelt, zwemt of fietst. Een avondje dansen is dus de aangenaamste manier om al die extra energie die toch maar in vet wordt omgezet, kwijt te geraken. De onderzoekers bevestigden een pedometer aan de voet van Amerikaanse squaredansers en ontdekten dat ze op een avond zo'n 8 kilometer aflegden.
Schotse volksdansers leggen bijna 20 kilometer af. Daarnaast bleek ook dat de zijdelingse bewegingen de tibia, fibula en femuren versterken. Dat zijn de botten die ons gewicht dragen. Ouderen die regelmatig dansen, hebben minder last van osteoporose.
 
 
 
Dansen is gezond!
 
Dinsdag, 3 maart 2009
 
Minimaal 30 minuten per dag bewegen is nodig om gezond te blijven. Die dertig minuten kun je op allerhande manieren invullen en dansen is daar één van.
Onderzoek heeft uitgewezen dat dansen gezond is en ook de weg wijst naar een gelukkiger leven. Iemand die minstens één keer per week uit dansen gaat, heeft volgens psychologen een veel grotere kans op een gelukkig en evenwichtig leven.
 
 
 
Dansen maakt gelukkig en is goed voor lijf en geest.

Dansen is gezond, maakt gelukkig en verbetert je seksleven. En iedereen kan het. Het gaat namelijk vooral om creatief bewegen. Met dansen train je verschillende spiergroepen en door het ritmisch bewegen maak je je hoofd leeg.
 
 

*Kies links in het menu een onderwerp.