Open Huis met gratis proeflessen



Zaterdag 7 & 14 september 2019 vanaf 19:00 uur

 

Gratis proeflessen:
19.15 uur Salsa
20.15 uur Stijldansen
21.15 uur Argentijnse Tango

21:00 uur  Dansavond
24:00 uur  Einde

wijzigingen voorbehouden.

Technieklessen

Technieklessen voor NIET wedstrijddansers!

Door een betere lichaamscontrole zal je makkelijker, beter gaan dansen en nog meer plezier aan het dansen beleven!

De technieklessen worden op een zaterdagmiddag gegeven. De lessen bestaan uit 45 minuten ballroom- en 45 minuten latin-techniek.
Aanvang: 13:00 uur / Einde: 14:45 uur incl. 15 minuten pauze.
Kosten: € 13,50 per persoon per workshop. Bij het volgen van alle vier de workshops zijn de kosten € 44,00 per persoon.

De les data voor het najaar van 2019 zijn: 12 oktober  - 16 november - 14 december - 18 januari.

Opgave dient vroegtijdig vooraf te gebeuren per e-mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en betaling vooraf!

NIEUW! = Pilates en Barre in Assen

BARRE, EEN INTENSIEVE DANCE WORKOUT

Barre is een moderne versie van de klassieke balletles. Het is een intensieve, elegante en effectieve workout waarbij je op hedendaagse muziek werkt aan core stability, benen, billen. De balletoefeningen zijn met eigen lichaamsgewicht, die niet alleen het hele lichaam versterken, maar je ook helpen om kracht, souplesse, conditie en evenwicht te ontwikkelen. Barre is de benaming voor de reeks oefeningen, het betekent niet dat we ook daadwerkelijk aan de barre staan.

De les is geschikt voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Wil je het graag een keer proberen? Een proefles is altijd gratis. Advies: draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen, bijvoorbeeld een legging of joggingbroek. Aan de voeten sokken of balletschoentjes.

Donderdag 10.00-10.45 uur

Kosten: €27,50 per maand.


PILATES

Pilates is een trainingsmethode voor jong en oud waarin lichaamshouding en ademhaling centraal staan en waarmee je leert te trainen binnen je eigen lichaamsbereik.

De les bestaat uit oefeningen - met de focus op trainen van de dieperliggende rompspieren- om lichaamsbewustzijn, lenigheid, kracht, spiertonus en ontspanning te vergroten. De veranderingen die je kunt waarnemen zijn aanzienlijk: een mooiere lichaamshouding, een plattere buik, meer energie en een ontspannen gevoel. Eventuele rugklachten zullen afnemen of zelfs verdwijnen! Dus ook mensen met lichamelijke klachten of beperkingen kunnen de les prima volgen, juist omdat iedereen op zijn eigen niveau traint. Daardoor kun je ook op ieder moment instromen.

De lessen worden gegeven in kleine groepen, door Noortje Bruins-Bremmers, gediplomeerd Pilates- en dansdocent.

Dinsdag           13.30-14.30 uur

Dinsdag           18.00-19.00 uur

Donderdag      09.00-10.00 uur

Kosten: €27,50 per maand.

Voor meer info ga dan naar https://www.purepilatesassen.nl/

 

Dansles voor mensen met een verstandelijke beperking

Diploma uitreiking verstandelijk beperkten 2018

Diploma uitreiking tijdens de slotavond van het dansseizoen 2018!

 

Al sinds 1991 geven we les aan mensen met een verstandelijke beperking. De danslessen bestaan uit een mix van stijldansen en line-dansen en worden gegeven op de maandagavond van 19:00-20:15 uur.

Voor informatie over het aantal lessen, de kosten en opgave, kan je contact met ons opnemen.

Dansavonden

20
juli
Dans/oefen avond van 21:00-24:00

03
aug
Dans/oefen avond van 21:00-24:00

17
aug
Dans/oefen avond van 21:00-24:00

31
aug
Dans/oefen avond van 21:00-24:00

07
sept
Open huis met gratis proeflessen!